chimera ty nie wiesz co to jest dieta :)) Tak dlugo zajecia masz na uczelni ze wszystko w pojemnikach? strasznie to smutne ale nie pamietam kiedy ostatni raz jadlem z talerza 8-)
https://i.imgur.com/GNtqbD2.jpg sports.yahoo.com Georges St-Pierre: Kamaru Usman nie wywołuje u mnie motywacji do powrotu Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman nie będzie tym, który wyciągnie byłego mistrza wagi półśredniej i średniej Georgesa St-Pierre'a z emerytury, mimo komentarzy Usmana po walce na UFC 258. Po trzeciej z rzędu obronie [...]
Witam!!! Ja po prostu gotuje pierś z kuraka kroje w kostke dodaje do ryżu i jeszcze trochę kukurydzy z puszki wtedy jest lepszy. Nie używam żadnych sosów bo za długo się one trawią. Jak chcesz to możesz kurczaka ugotować i podsmażyć trochę z przyprawą będzie napewno lepszy ale jak dla mnie to za długo piepszenia z tym i jem ugotowanego. Aha możesz [...]
Witam Mam do was kilka pytań: -Które z tych rękawic przedstawionych poniżej najlepiej wybrać (chodzi mi głównie, o zastosowaniu ich na worku). -Czy przeciwstawne rzepy są lepsze niż pojedyncze (czy wtedy wystarczą same rękawice bez bandaży/rękawiczek, chodzi o to że mam rozwalone oba nadgarstki, i po długim treningu odczuwam ból, a taki [...]
Czy ten trening zamieszczony w regulaminie 'A i B' będzie dobry ? Już dosyć długo uczęszczam na siłownię i bardzo się różni od mojego treningu oraz czy by zadziałał na moje uda (brzuszek w miare leci). Dodam dzisiejszą miche.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47fbaf23484c4d32a4db14a11ddb4eee.png
Cześć chłopy. Mam problem, a tak właściwie to kuzyn. Ćwiczył dość długo, ale musiał przestać. Zaczął siadać mu bark. Za***iście przeskakiwało i odpuścił przez to siłownie. Teraz chce wrócić do formy, bo bóle się zmniejszyły. Ćwiczy od paru tygodni i zaczynają powracać bóle barku. Przesakiwanie nawet przy niedużych cięzarach. Macie na to jakieś [...]
ja sie tak zastanawiam, czy dajac tluszcze na noc nie obciaze zbytnio metabolizmu i wiecej szkody niz pozytku bedzie, bo sam twarog dosyc dlugo sie wchlania
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem ci tak. Ja zeszłego roku miałem 15 lat :P. Waga 107 przy ok 170cm wzrostu. Tera ważę 80kg przy 180 wzrostu. Tak szczerze , to powiem ci , wyglądałem podobnie jak ty albo jeszcze gorzej . Nie śpiesz się z chudnięciem bo będziesz miał zwisającą skórę tak jak ja , powoli ją ujędrniam ale to trochę potrwa , jest coraz lepiej. Ogólnie Ćwiczyłem [...]
Wszystko napiszę,tylko zaraz jadę na trening,kończę przedtreningówkę i wyjeżdżam :) Trochę zmian było -porównując z poprzednimi latami. Niestety na minus -brak było ekipy z USA,która organizowała te zawody,co dało się zauważyć. Trochę opornie to wszystko działało-nie tak ,jak w zeszłym roku. W sobotę siedziałem tam od 9 rano do 23 :00 z przerwą [...]
Ja raz na jakiś czas wrzucę może jakies pomiary itp jedzenia nie spisuje robię tylko zdjęcia na insta to czasem mogę coś podrzucić , generalnie też nie mam do redukcji głowy bo mnie to przytłacza wróciłam do pracy nie wiem na jak długo w sumie teraz luz bo towar nam przychodzi , za tydzień będzie inwentaryzacja więc zleci ale nie wiadomo co będzie [...]
iForce Nutrition Conquer 5g - pompa 8/10 - pobudzenie 7/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 7+/10 Dzisiaj byłem troszkę zmęczony, zjadłem jajecznicę z 6 jaj + 150g ryżu i po 30 minutach wziąłem pre i może dlatego - tak długo się rozkręcał. Pompa na wysokim poziomie, z pobudzeniem, koncentracją również solidnie. Jutro zrobimy [...]
[...] 270 kg. http://www.youtube.com/watch?v=o8YBHoAVjk0&feature=plcp szrugsy hahahah serio perelka ciekawe czy nadal jest w jednym kawalku http://www.youtube.com/watch?v=2XaxM3dObPo&feature=plcp garbate ciagi :O ma koles zdrowie dlugo by wymieniac ale przepychanie ciezaru to sam Mr .O robi Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-05-05 22:39:49
Dziękuje za troskę o moje zdrowie };-) To bardzo miłe z twojej strony :-)) Obuwie mam dobrej jakości (markowe) ze skóry. Tak łatwo nie przemaka zwłaszcza kiedy jest pokryte warstwą pasty. Za długo nie jestem w lesie więc nie zdążą mi buty przemoknąć choć jak wdepnę w kałuże to i do buta wleje się woda. Stopy też nie zdążą mi zmarznąć. Bardziej [...]
dokladnie ja jestem j**anym ekto i weglami sie nie przejmuje;-) micz dlugo lecisz 250testa week ? lecisz tak caly czas ? czy po prostu jak robisz mase to cyklicznie dorzucasz jakis anabol albo podbijasz dawke ? jak to u ciebie wyglada? bo sam bym wskoczyl na taka ekonomiczna opcje %-)
Moze ktos szybko powiedziec jak długo można brac t3? Dawka 50mcg,wiec nie wygórowana. Co do diety o ktorej pisalem kilka stron wcześniej to przeszedłem na "low fat" i bylo to bardzo dobre posunięcie. Tluszcz sie pali a nabicie miesni i widoczność żył jeszcze lepsza niz wczesniej.
Polecam.dobrą rozgrzewkę przed każdym treningiem oraz ćwiczenie rotatorów barków przed treningiem klatki i barków. Mnie pomogło, bo prawie pół roku z prawym.barkiem było ciężko. Miałem już kontuzję drugiego barku więc jestem wyczulony na porządną rozgrzewkę. Mam nadzieję, że to nic poważnego bo wiem jak długo leczy się staw barkowy.
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)
